十条护眼小知识

2024-03-29 15:25:10

　　十条护眼小知识1.健康饮食。均衡饮食，多摄入不同类型的水果、蔬菜（菠菜、雨衣甘蓝、甘蓝）及鱼类（鲑鱼、金枪鱼、比目鱼）。

　　8.放松眼睛。长时间看电子屏幕时，可以按20-20-20原则来让眼睛得到休息：每隔20分钟，看20英尺外（大概6米）的远处，持续20秒。

　　10.关注家人眼睛健康。了解家人是否存在白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼等眼部疾病，让全家人多关注眼部健康YIBO SPORTS。

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