亿博体育官方App下载滑雪安全摔倒姿势及站起方法

2024-01-26 05:38:33

　　亿博体育官方App下载滑雪安全摔倒姿势及站起方法初学者滑雪摔倒是不可避免的，但是安全摔倒也是滑雪课程中必学的一个项目，有些人一摔就摔伤了无法行走。如何安全摔倒呢？下面我们一起来学习一下滑雪安全摔倒姿势以及如何重新站立起来。

　　滑雪中，摔倒是不可避免的，这无论是优秀运动员还是初学滑雪者。在摔倒的原因之中既有内因的摔倒也有外因的摔倒，摔倒是造成外伤产生的主要原因，摔倒后的滚动是最危险的。为了有效地防止因摔倒而引起的外伤，对初学滑雪者来说，重要的是掌握安全的摔倒方法及摔倒后站起的方法。

　　在失去重心情况下，尽量不挣扎，迅速屈膝降低重心，两臂自然伸展，臀部向山上侧侧坐。两雪板稍举起，防止滚动状态发生。在完全停止前勿伸腿使雪板某一部分着雪，保持稍团身姿势。

　　高山滑雪中摔倒是被动的，而安全摔倒是有意的主动摔倒。滑雪中失去重心时，不能采取不必要的挣扎，而应主动安全倒下，确保自身的安全。滑行中失去平衡的情况下，迅速降低身体重心，采用先侧坐、后侧躺的动作，完成安全摔倒。同时，也要注意控制雪板和雪杖，避免与雪面接触发生意外YIBO SPORTS。如下图：

　　在高山滑雪产生的外伤之中，因脱离器调节不良和因危险姿势摔倒占有相当大的比例。为了有效地减少外伤的发生，必须认真进行脱离器的调节和尽量杜绝危险摔倒姿势的出现。可以说危险的摔倒姿势与外伤紧密相联，必须给予充分的重视。

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