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2023-09-16 16:41:09
亿博体育官方网站滑雪前“高手”和初学者都应重视这几点!为响应“三亿人上冰雪”的号召,许多运动爱好者开始接触冰雪运动,有不少朋友可能是第一次踏上雪场。
对于初学者的建议是,一定不能盲目“无畏”,更不能把自身安全完全寄托在装备上,即使装备再专业,也要掌握一定的滑雪基础动作再上场。
正规的滑雪场都设有对初学者的培训,在雪上如何启动、如何刹车、怎么安全摔倒等都需要在场下练习,掌握一定的滑雪基础动作再上场,有利于预防冰雪运动的损伤。这一点,初学者们一定不要忽视。
对于已经掌握常规技术的中级滑雪者来说,需要提醒的是,要注重在平时增加体能训练,特别是下肢的肌肉力量训练。
数据显示,在需要手术的严重滑雪损伤中,60%都发生在膝关节,交叉韧带损伤、半月板损伤,熟悉运动的朋友相信对这些损伤的名字都不陌生,这些损伤都会对膝关节造成不可逆转的影响。
虽然“高手”的技术、体能和经验都没有问题,但是要特别关注外界因素造成的运动损伤。比如有些知名度高的滑雪场,滑雪人数较多,人员密度大YIBO SPORTS。这时候,出现在高级道上的滑雪爱好者不一定都是“高手”。
所以,即使是技术水平较高的滑雪爱好者,也要注意观察四周,避免被其他技术“不太好”的滑雪者意外冲撞致伤。
此外,“高手”们的滑雪热情往往都非常高,有的朋友经常一滑就是一整个雪季,从雪场开业一直滑到闭场。
需要提醒的是,临近开春的季节,气温逐渐回暖,雪场的温度也相对较高,雪道上有些区域容易化雪成冰,摩擦系数明显变化,滑到这些区域时容易发生摔伤。各位滑雪爱好者要仔细观察雪道情况,预防摔伤的发生。
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