亿博体育官方网站滑雪前“高手”和初学者都应重视这几点！

2023-09-16 16:41:09

　　亿博体育官方网站滑雪前“高手”和初学者都应重视这几点！为响应“三亿人上冰雪”的号召，许多运动爱好者开始接触冰雪运动，有不少朋友可能是第一次踏上雪场。

　　对于初学者的建议是，一定不能盲目“无畏”，更不能把自身安全完全寄托在装备上，即使装备再专业，也要掌握一定的滑雪基础动作再上场。

　　正规的滑雪场都设有对初学者的培训，在雪上如何启动、如何刹车、怎么安全摔倒等都需要在场下练习，掌握一定的滑雪基础动作再上场，有利于预防冰雪运动的损伤。这一点，初学者们一定不要忽视。

　　对于已经掌握常规技术的中级滑雪者来说，需要提醒的是，要注重在平时增加体能训练，特别是下肢的肌肉力量训练。

　　数据显示，在需要手术的严重滑雪损伤中，60%都发生在膝关节，交叉韧带损伤、半月板损伤，熟悉运动的朋友相信对这些损伤的名字都不陌生，这些损伤都会对膝关节造成不可逆转的影响。

　　虽然“高手”的技术、体能和经验都没有问题，但是要特别关注外界因素造成的运动损伤。比如有些知名度高的滑雪场，滑雪人数较多，人员密度大YIBO SPORTS。这时候，出现在高级道上的滑雪爱好者不一定都是“高手”。

　　所以，即使是技术水平较高的滑雪爱好者，也要注意观察四周，避免被其他技术“不太好”的滑雪者意外冲撞致伤。

　　此外，“高手”们的滑雪热情往往都非常高，有的朋友经常一滑就是一整个雪季，从雪场开业一直滑到闭场。

　　需要提醒的是，临近开春的季节，气温逐渐回暖，雪场的温度也相对较高，雪道上有些区域容易化雪成冰，摩擦系数明显变化，滑到这些区域时容易发生摔伤。各位滑雪爱好者要仔细观察雪道情况，预防摔伤的发生。