能解压健身还能当旅行选对时间去滑雪并不贵

2024-07-26 19:06:20

　　能解压健身还能当旅行选对时间去滑雪并不贵此前，在南京举办的COA（中国户外品牌联盟）户外高峰论坛上，中国滑雪市场的发展前景就成为首个议题。参与论坛的嘉宾都认为，无论中国申办2022年冬奥会是否成功，都将极大促进中国滑雪产业的发展。目前中国大小滑雪场已超过500个，但依然属于比较小众的体育项目，各种人才极度缺乏，但未来发展潜力也很大。而记者了解到，在南京也有一批滑雪爱好者，每到滑雪时节，他们都会去东北等地感受这项冰雪运动带来的快乐。东方卫报记者 梁莹

　　这两年，每到滑雪时节，南京就有一大批滑雪爱好者选择去东北滑雪度假，这其中就包括南京本地的旅游达人蔡明。蔡明和他的滑雪小伙伴们还成立了一支“快乐滑雪队”，团队人数每年都在壮大。今年1月，他们这支将近60人的滑雪队相约去了河北张家口崇礼的万龙滑雪场滑雪。这也是蔡明第四年滑雪了，“玩了一次就爱上了。”

　　蔡明第一次接触滑雪是2010年在亚布力滑雪场，踩上滑雪板的那一刻就爱上了。回忆当时场景，蔡明说，刚开始先学雪板行走，当时连走都走不好，平衡稍微掌握不好就会摔倒，自己也不知道摔了多少跤。再然后就是滑行，从初级道到中级道，一级一级雪道挑战，本来以为做不到的事情竟然都做到了，整个人都自信起来了。

　　“我刚学滑雪的时候，教练告诉我不要紧张，全身放松，动作要像水波一样荡漾……”有了教练的教导，蔡明慢慢放松了心情，上手也很快。他建议刚刚学滑雪的人，最好请个私教或者请教身边朋友中的滑雪高手，这样比较安全。“在长白山我请教练教我儿子滑雪，初级教练2个小时收费500元。”蔡明说，一般滑雪场的教练还是比较正规的，他起初聘请的教练还为赵薇一家服务过。

　　“会滑雪后才知道长白山的冬季有多美，树林多么神奇美妙。”在蔡明看来，滑雪能锻炼身体、解压，而且和朋友们一起去，那感觉就像一场说走就走的滑雪旅行。蔡明说，现在一到可以滑雪的季节，就想着去滑雪，不去的线月中旬还将带着自己的团队去松花湖滑雪。

　　2022年冬奥会的申办成功，让冰上项目受到了越来越多的关注，但是除了东三省和京津地区，对南京人而言，滑雪运动似乎还是很遥远，玩滑雪看起来也很“奢侈”。“大部分人觉得长白山滑雪比较烧钱，其实去对了时间你会发现便宜得有些不可思议。”

　　蔡明告诉记者，根据雪量大小，一般雪场是从11月中旬开到来年3月底。圣诞节、寒假和春节去滑雪的人最多，相对而言这期间的机票、酒店住宿价格也是最高的，“我有次选择在春节过后去长白山滑雪，不仅雪场人少，而且五星级酒店的住宿甚至一晚只要299元，机票则只要199元。”

　　蔡明说，如果去东北滑雪，他推荐长白山，“虽然北京周边滑雪场地也很多，但到了北京后还要坐四五个小时的车才到，不太方便。”随着越来越多的南京市民去北方滑雪，不少航空公司也在冬季增开了去长白山的航班。

　　玩滑雪，除了技巧，装备也很重要。“很多人去之前都担心是不是要准备全套的滑雪服装，其实所有的装备在滑雪场都能租到。”蔡明说，一般贴身使用的滑雪装备他会推荐大家最好准备一些，“现在一套滑雪服也不贵，几百元到几千元的都有，看个人喜好决定。”护目镜和手套是要备上的，滑雪板之类的就算了。

　　装备：滑雪前先戴上滑雪手套；滑雪鞋要选比平时自己穿的鞋大一号的；滑板长度不要超过自己的鼻尖，否则不易控制；偏胖的滑雪者可以要稍长的、质地更坚硬的板子，稍瘦的滑雪者可用短些、质地软些的板；女性和脚小的男性要用窄滑板，脚大的男性则需宽滑板；雪杖不能太短，否则易造成重心不稳。另外，帽子和护目镜也必不可少。滑雪是个对体能消耗很大的项目，再加上一直在室外，热量消耗得比较多。建议大家带些高能食品放在身边。

　　环境：为了避免失去控制以及撞进树林，保护设施上，只能在适合你滑雪水平的雪道滑雪。滑雪时候留意其他滑雪者。不建议滑雪时候佩戴耳机亿博体育官方App下载，以防滑雪时有其他滑雪者从你背后冲过来而听不到。若停留休息，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新回到雪地时也如是。

　　安全：初学者千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习避开障碍物和其他滑雪者的技术，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。摔倒时最安全的方式是丢掉雪杖，身体侧摔，双手抱在胸前。摔倒后不要随意挣扎，立刻松开双脚滑板，避免再次摔倒。一般情况下，可以举起手和双臂，屈伸，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。另外要避免相撞。滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞。碰撞是很危险的，无论是撞人还是撞树、撞拦网，轻则撞伤，重则骨折。

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