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亿博体育官方网站运动 冬季滑冰正当时

2024-03-06 11:36:21

  亿博体育官方网站运动 冬季滑冰正当时冬季将至,最应景的户外运动要属滑雪和滑冰了。相较于滑雪对交通和天气条件的诸多限制,滑冰则更加便利,室内室外均可进行,在市区内就有多家滑冰场可供灵活挑选。TO君特意请来中国花样滑冰男子单人滑运动员闫涵,为大家传授简单的滑冰常识和学习技巧。

  闫涵1996年3月6日出生于黑龙江哈尔滨,2009年首次获得全国冠军,2012年获得世界青年锦标赛单人滑冠军,2013年升入成年组别后获得两届四大洲锦标赛铜牌,并获得中国第一个大奖赛分站赛男单冠军头衔。2014年,闫涵在索契冬奥会获得第七名亿博体育,创造了中国花滑男单历史最好成绩。

  首先需要看自身状况,如果想要系统练习,最好在五六岁就开始训练,专业滑冰训练,不论是速滑还是花样滑冰都是年龄越小越合适。如果是业余健身或体育活动,对年龄没有太大限制,老少皆宜,只要身体健康,四肢灵活,所有人都可以学习练习滑冰,从中得到乐趣。

  滑冰作为有氧运动首先可以达到强身健体的作用,增强肌肉组织和心肺功能等各种身体机能,还可以起到减少多余脂肪的作用。其次,滑冰作为冰上运动,平衡能力、协调能力都可以得到提升,还可以更好地锻炼四肢的配合,各种舞蹈动作还对身体的柔韧性有好处。

  一个人在冰上的感觉会特别好,很自由自在的感觉,这是一种和陆地上完全不同的体验,可以感受到冰上的流畅感和速度。

  还是从专业和非专业两个角度来说吧。专业训练的话一定要选择正规的滑冰馆,如果仅仅是业余活动的话,不论室内还是室外都可以。

  冰鞋主要看自己的个人特点和习惯。每个牌子的冰鞋都有自己的特点,就需要看自己的脚适合什么样的冰鞋,自己练习的项目更适合什么样的鞋子。我现在选择的冰鞋是EDEA的,它的鞋子更好上脚一些,适合做一些复杂的难度动作;而risport的鞋子材质就更硬一点,更适合力量特别大的那种爱好者。

  首先要做好防护措施,尤其是年龄偏大一点的爱好者,需要戴上护膝之类的护具。腰背、膝关节、脚踝都是滑冰过程中容易受伤的部位。

  一定要请专业练过滑冰的人作为教练,不能找没有过系统训练的人来做教练。如果想要提升技巧,一定要选择有滑冰基础的人来训练。

  世界花样滑冰大奖赛是国际滑冰联盟主办的最高级别赛事之一,分别在美国、加拿大、中国、法国、俄罗斯、日本6个国家举行,包括女子单人滑、双人滑、男子单人滑及冰舞4个项目的比赛。

  中国杯2003年首次举办,今年将于11月6日-8日在首都体育馆举行,汇集了三个项目的世界冠军参赛:浅田真央(女单)、费尔南德兹(男单)、卡普里尼/兰诺特(冰舞)。中国队派出了最强阵容,除了闫涵,新科双人滑世界亚军隋文静/韩聪及女子单人滑选手李子君等也将出战。

  身体各方面情况都很好。北京是我的福地,之前在这里就有相对不错的发挥。所以很期待这次比赛,做好自己就好。

  短节目是《sing!sing!sing!》,选择的是四十年代的曲风;然后自由滑选择的是现代版的《罗密欧与朱丽叶》的主题曲,自己参与到了编曲编舞的过程中。在短节目中也加入了一些新动作,自由滑也有一些细小的调整。

  经历过上赛季的低谷后,这赛季更加平常心了些,以平常心来面对接下来的比赛吧。目标就是把自己的水平发挥出来,没有太多成绩上的要求。

  这次比赛是北京申冬奥成功后的第一场比赛,中国选手是满额参赛,每个项目都有三组中国选手,而且新赛季大家的状态也都很不错。

  国内首家连锁溜冰场馆,在北京有多家分店。拥有众多全国冠军、亚洲冠军、世界滑冰大赛获奖选手组成高水准的优秀教练员队伍,还成功举办了一系列丰富的冰上表演活动。

  京城第一家建在商场内的真冰场,也是唯一的环保冰场。它的制冷系统摒弃了破坏臭氧层的氟等物质,采用盐水作为介质,不会对环境造成任何影响,对人的身体也是有益无害。

  每年什刹海冬季结冰后,前海就开起了冰场,并有了较高声誉。滑冰场分为冰车区、滑冰区等,方便各类爱好者的需求,也为什刹海风景区增添了独特的韵味。

  总面积2000平方米,是目前北京冰质最好的室内真冰场。采用德国最先进的制冰技术,以及意大利清冰设备,按照奥运会比赛场地硬度标准,制造了近1000平方米的极致冰面,还配置安装芬兰进口的训练用吊轨,能够帮助学员迅速掌握高难度动作,开创了国内冰场先例。

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