健康用眼的6个小知识

2024-07-29 20:33:10

　　健康用眼的6个小知识当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉，殊不知，手上的细菌最多。有研究发现，一双未洗过的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼部疾病，尤其是红眼病。

　　因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也不要用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下亿博体育官网入口，泪水会将异物冲洗出来。

　　由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛不舒服时就随便滴一滴，结果越用越糟。一方面，眼药水一般都含有防腐剂，长期多频次使用可能会导致眼表或角膜损伤；另一方面，眼睛不舒服需要对症下药，例如，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，这样反而会更严重。

　　现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。因此，建议首选框架眼镜，少戴隐形眼镜，一定不能戴隐形眼镜过夜。

　　正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就要休息5-10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

　　眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，外出时，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，建议戴上太阳镜。

　　3岁及以上儿童应该学习如何进行视力检查，并定期（半年一次）进行视力检查，可以及时发现需要治疗的屈光不正和弱视；成年人，尤其是有眼病家族史的人，应该每年进行一次眼部健康体检。