亿博体育官方App下载九大用眼健康小常识docx

2024-07-29 20:31:39

　　亿博体育官方App下载九大用眼健康小常识docx我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给她人好印象的开始。而目前，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康同样，平时透支得越多，伤害就越大。在护眼方面，眼科专家就有不少独家妙招，为人们具体解说九大用眼健康小常识

　　我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给她人好印象的开始。而目前，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康同样，平时透支得越多，伤害就越大。在护眼方面，眼科专家就有不少独家妙招，为人们具体解说她们自己的护眼秘诀。

　　当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手也许藏有几十万个细菌，这些细菌会引起多种眼病，特别红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数状况下，泪水会将异物冲洗出来。

　　乘火车、轮船：在候车室、候船室里，要保持安静，不要大声喊叫。上车、登船时要依次排队，不要乱挤乱闯。在车厢、轮船里，不能随处吐痰，不能乱丢纸屑果皮，也不能让小孩随处大小便。

　　由于诸多眼药水所有是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，成果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有也许是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过毫升的眼药水所有具有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲倦症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

　　目前普遍使用的隐形眼镜，所有是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定限度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最佳半年验一次光。

　　冬每天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家简介在干燥的季节，或长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相称于给眼睛做保湿。此外，眼睛不要对着空调吹，以免浮现干眼症。

　　尚有部分药草植物也不妨多加运用，例如洋甘菊、薰衣草、迷迭香、薄荷、杭菊等香草植物，在疲倦倦怠、昏昏欲睡亿博体育官方App下载、情绪低落时，所有可以泡上一壶慢慢啜饮，它们其中的成分及散发出来天然清香可以提神醒脑、消除疲倦、舒缓压力、镇定情绪、协助消化、增进新陈代谢，提高免疫力。

　　专家觉得，对的的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲倦和干燥。

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