滑雪证书等级分为几级

2024-06-24 03:17:07

　　有不少朋友在冬季都喜欢去滑雪，而滑雪也可以参考证的哦！那么滑雪证书等级分为几级呢？滑雪初学者的基础动作有哪些呢？详情见下文，感兴趣的朋友们一起来了解下吧！

　　滑雪证书等级分为四级。等级标准分为、儿童和单板、双板不同项目，每个项目均细分为9个级别，每个级别均描述了该级别滑雪者适合滑行的雪道类别及该级别需要。

　　其中1级-4级属于初级滑雪者级别，5级-7级属于中级滑雪者级别，8级-9级属于高级滑雪者级别。雪友可通过“考级”明确自己处于何种水平，并以此为依据选择适合自己的雪道;滑雪指导员亦可根据滑雪者的等级为其量身定制训练目标和计划。

　　1、《北京市大众滑雪锻炼等级标准》中规定，整体考核由安全意识的考核和滑行技术的考核两大部分组成。

　　2、安全意识部分由测评员按照国际雪联十条滑雪安全准则和雪地公园规则(适用于自由式动作的考核任务)，对被测评人的表现进行总体考量后给出一个总分数;滑行技术部分，每个考核项目均需达到3分亿博体育官方网站，才算通过。

　　滑雪初学者8个基础动作：基础站姿、移动、滑行技巧、犁式制动、犁式转弯、半犁式摆动、大回转、小回转。

　　两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。

　　在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步向前走动或向侧面移动;在雪地行走时，要将雪板依次抬起落下进行移动，避免雪板不断摩擦雪面。

　　滑行时，在基础站姿的前提下，两臂向前，上体前屈，雪杖杖尖落在脚尖前方，两臂同时用力向后撑。滑行期间，可适当降低重心，保持身体稳定。

　　在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又为犁式刹车。将两雪板保持一个小的犁式角度下行即为犁式滑降，又称犁式直滑。膝盖向里扣，板尖间的距离保持10厘米宽。

　　保持雪板成犁式，左转弯则在右腿和右足踝略弯轻施压力，重心放在右脚，左板轻浮在雪面上，向左滑出一道弧线，右转则动作相反。

　　接前向左转时，右雪板保持原姿势，抬起并转动左雪板至右雪板边，使双板平行，紧接着左雪板向外推开回到犁式，向右转时动作则相反。

　　两板边间隔10厘米宽平行下滑，双脚呈扇形，拧动使雪板与滑道下滑线度角，以外侧脚雪板内刃滑行。