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2024-06-19 12:51:12
【2月3日】滑雪一日游一起来雪山吧!(含两小时私教课)马德里最大的滑雪公园,不仅娱乐设施齐全,每个月还会定期举行登山趣味活动。不会滑雪的朋友也可以在这里租赁装备,徒步登山远足,感受雪山的乐趣!
备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装,一旦出事,寻找起来目标醒目。
注意热身,滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈,而不是伸直。姿势正确了,不但不伤膝盖YIBO SPORTS,对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
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