滑雪初学者必看攻略和技巧指南docx

2024-06-06 14:25:04

　　滑雪初学者必看攻略和技巧指南docx心理准备首先是不怕摔跤，滑雪是一个相对而言入门比较困难的运动，所以对很多初学者来说滑雪第一课就是练****如何正确摔跤并且爬起来，虽说摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活，但请坚持下去，过了初学阶段，相信你会滑雪初学者必看攻略和技巧指南

　　心理准备首先是不怕摔跤，滑雪是一个相对而言入门比较困难的运动，所以对很多初学者来说滑雪第一课就是练****如何正确摔跤并且爬起来，虽说摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活，但请坚持下去，过了初学阶段，相信你会真正爱上滑雪的。

　　正确的滑雪姿势【上半身姿势】上半身的姿势决定了整个身体的重心位置1、上背微弯，肩膀应该超过滑雪鞋前端2、两臂不要太过张开，自然下垂3、手腕应保持在身体前方，不要太高也不要太低，根据滑雪时的速度进行调整4、为了防止雪板前翘，需要防止上半身后倾5、

　　小腹要有用力的感觉6亿博体育官方App下载、肩膀需要超过脚尖滑雪技巧(犁式滑雪法)1、在平地上保持雪板的平行，向前走动或向侧面移动来培训对雪和雪板的适应能力。

　　4、在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练****重心移到左脚(或右脚)时要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。