亿博体育【烧白滑雪教程】第一次接触滑雪该如何学习？单板正确学习顺序—单板从零开始

2024-05-10 08:14:52

　　亿博体育【烧白滑雪教程】第一次接触滑雪该如何学习？单板正确学习顺序—单板从零开始这篇文章作为教学篇的开始，最后附有正确的单板学习顺序。烧白会依次出每一个动作练习的详细教程，里面会有烧白自己的经验和各种大神的经验总结。希望通过这个系列可以让大家能够系统地学习单板！感谢大家的支持！

　　优点：滑行碾压单板，不管是速度，驾驭地形的能力，滑行自由度都碾压单板。摔倒一般是侧摔，更加安全。

　　难易程度：各有千秋，前期都不难。可能很多人说单板入门比双板难，我个人觉得不太准确，零基础的情况下，单板双板学习起来差不多，只能说单板更容易摔跤而已。如果只是为了上缆车的话，单板更快！

　　但是如果你有一定的滑冰或者轮滑的基础，甚至特别厉害的话，双板你会学习起来非常快，因为两者有很多相通的东西。个人感觉滑板跟单板差别还挺大的，估计只有滑板大神才能在学习单板滑雪上有优势了。

　　好了，烧白双板研究得不多，在这里就不误人子弟了哈。这篇文章主要讲解单板的学习方法，要想滑双板的同学只有再找找其他教程了。不过烧白再强调一次，双板后期可以把单板吊起来打，不要瞧不起双板哟！

　　如果你体型不胖，身体协调性以及核心力量也还可以，前期是可以不请教练的，但是要自己多注意自己的滑行姿态，一个良好的滑行姿态对后面的学习会有很大的帮助。烧白刚开始学的时候就是基本靠网上攻略自学的，第一天结束的时候前后刃落叶飘已经完全掌握了，开始尝试换刃（但是烧白平时比较喜欢运动）。

　　*在这里给大家一个提示，最好不要让朋友教，男女朋友除外。毕竟朋友进来雪票也花了，别人肯定也很想自己去滑，多半教你两个动作就让你自己练习，然后自己就溜了。烧白有个刚开始学的朋友跟我们去滑雪的时候曾经感叹滑雪是项孤独的运动，哈哈。所以自己提前做攻略或者请教练是很重要的！

　　有时候雪场借的板子固定器不是很牢固，借的时候拉两下固定器，如果没固定牢的话叫工作人员帮忙紧一下。一般借的板子都是外八站姿适合新手的，如果是很平行的话，要让工作人员帮忙调一下角度。

　　雪场借的板子一般固定器背板是被压在绑带下面的，需要把绑带松了以后把背板拉起来立在最后面。绑带是用手指勾住卡扣后面顺着绑带往上一提就出来了，取固定器也是这样:

　　一开始可以找个平地或者缓坡练习站起。在坡上面起来的时候，后脚跟一定是感觉卡在雪里面的，起来的全程重心压在后脚跟上，脚尖微微抬起，让雪板跟雪有一个角度，像是把雪往下铲。或者可以通过另一只手抓住板的前刃辅助站起来，都是为了让你重心靠前亿博体育官方App下载。

　　这个动作看似简单，但是很多人前面起不来，所以才需要教练或者朋友帮忙拉起来！如果你自己能够起来很顺畅的话，靠自己很快就能学到进阶。

　　关于正反脚哪只脚在前的问题，网上有说被推一下先迈哪只脚或者踢球用哪只脚的说法。其实没必要，通常都是左脚在前，你要是觉得左脚在前别扭，改成右脚就完了。烧白踢球用左脚一样是左脚在前。