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亿博体育官方App下载滑雪技巧(初学版)

2024-04-28 08:11:55

  亿博体育官方App下载滑雪技巧(初学版)1、白清寨滑雪场白清寨滑雪场滑雪技巧(初学版)滑雪技巧(初学版)2011 年年 1 月月 9 日,滑雪时间:日,滑雪时间: 8:30 出发,15:30 返程。 1 犁式制动的基本动作及方法犁式制动的基本动作及方法: “犁式制动”是初学者迈入滑雪道路的重要一步。将滑雪板内八字在坡上站立。上体放松,手握雪杖头在身前髋部的高度,雪杖垂在身后,身体重心在前脚的内侧,不能后坐,在滑行中使双板的板尾板尾打开,呈八字形呈八字形,髋部的重量均匀的分布在两支雪板上,双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面,形成楔子嵌入雪面,加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。 如右图:2 如何选择安全摔倒:如何选择安全摔倒: (1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。 3 摔倒后如何站起来:摔倒后如何站起来: (1)轻微活动一下身体,检查是否受伤。(2)确认滚落线)将板举向空中后向山下侧放置。(4)双板平行并与滚落线)曲身后用手支撑身体,向侧面站起即可。4 上拖牵方法:上拖牵方法: 使用牵引索道上山时,应将全套滑雪器材穿戴好,两只滑雪板

  2、保持平行,面向索道运行方向站立,当牵引器到达后,用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间,即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的亿博体育。所以在上拖牵时保持身体直立。 5 下拖牵方法:下拖牵方法: 下拖牵涉及到一个安全问题,如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话,容易造成顺着拖牵道倒着滑下,这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒,造成拖牵道堵塞。在下拖牵时,首先选择坡度缓一些地方,在下拖牵的同时打开板尖,雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。6 安全与自我保护安全与自我保护: 1、准备向下滑行前,应先观察即将滑行方向的情况,最好在前方无人或人少的情况下滑行,以免由于自己自控能力差而冲撞他人。 2、初学者在滑行时一旦感到危险,欲停又停不下来时,一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。 3、滑行中一旦跌倒,应迅速站起,继续滑行,或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘,以防被后来者撞伤以防被后来者撞伤。 4、在滑行中如果对前方情况不明,或感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。 5、在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故。 6、在中途休息时要停在滑雪道的边上,不能停在陡坡下,并随时注意从上面滑下来的滑雪者。 7、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。 注意:1.看管好自己的雪板、雪仗、雪鞋,如果丢失和损坏,需要赔付;2.看管好个人财物;3.注意安全 客服:娄亚楠客服:娄亚楠

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