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YIBO SPORTS养生小知识100个养生小知识范文

2024-04-24 20:17:18

  YIBO SPORTS养生小知识100个养生小知识范文养生小知识100个养生小知识【xx小学作文】生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。那么100个健康小知识有什么呢?下面是小学生作文网.zzxu办公室王老师为大家带来的养生小知识,希望能帮助到大家!100个健康小知识:1、金银花有疏散风热功效,金银花2、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;4、做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手10分钟可护肤;5、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;6、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;8、夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发于健康;10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,11、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;13、将白醋喷洒在菜板上,放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;14、龙眼营养丰富,有健脑益智等功效,但多食易小时,可去除微量铅。16、皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得白嫰滋润。21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干,家具会光洁明亮。22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。23、豆浆不含胆固醇,能防止动脉硬化延缓衰老。24、原木家具表面有刮痕,可先涂上鱼肝油,晾干后用湿布擦拭即可。25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。26、怎样防止脱发?勤洗头,勿用碱性肥皂。勤梳头,要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。27、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜30至40经常面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。28、怎样防止失眠?睡前少讲太多话,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。29、妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食,忌盆浴和游泳、忌、忌过度疲劳。30、怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶,因这些饮料中含有咖啡因,咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。31、怎样使孩子更聪明?科学证明,如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头,就会更聪明。32、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人,心脏病和心肌梗塞的病人。33、哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中,妇女产前产后和经期,心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。34、哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。35、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。36、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。37、哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。38、儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。39、用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧,如遇漏电时用左手极危险41、刚出炉的面包不宜马上食用!42、远离充电座,应远离30公分以上,切忌放在床边。43、天天喝八杯水。44、每天十杯水,膀胱癌不会来。45、白天多喝水,晚上少喝水。46、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失47、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。48、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。49、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱50、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。51、隐形眼镜不宜天天戴52、领带过紧容易眼疲劳53、晚上洗发易头疾54、药前药后禁蔬果55、喝酒御寒不可取56、为什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质,这些物质会遗留在食物上,所以人吃多了极易患癌。57、吃哪些蔬菜易中毒:1)发芽、发青的土豆有毒。2)鲜黄花菜(即金针菜)有毒。4)隔夜熟白菜亿博体育官方App下载、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是强致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。58、儿童不宜吃皮蛋:皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有毒,影响智力。59、烂姜不宜吃:烂姜有极毒,能坏死肝细胞。60、豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破坏人的造血系统,所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油,如将豆油下锅熬熟,苯就蒸发了。61、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中,均含有一种叫亚硝酸铵的物质,此物是强致癌物。62、鱼、肉烧焦吃不得:鱼、肉等荤菜,烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。63、新婚男子莫吃可乐:可口可乐,能将内精子杀死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。64、吃嫩炒猪肝有害:猪的肝脏是解毒器官,肝内均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。65、哪些水果忌海味?柿子、葡萄石榴、山查、香蕉,这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合,会形成一种难以消化的物质,而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现66、哪些食物易使皮肤变黑?常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。67、哪些食物易使皮肤增白?一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。68、吃豆浆有哪些四忌?1)忌吃红糖2)忌冲鸡蛋3)忌不熟4)忌用保温瓶69、吃牛奶有哪五忌?1)忌加红糖2)忌冰冻3)忌掺开水同补药同服。70、油渣、锅巴不宜吃:油渣、锅巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物质,所以不宜吃。71、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中,均含有一种叫亚硝酸铵的物质,此物是强致癌物。72、发生触电、雷击如何处理触电和雷击是电流贯穿的一种意外损伤,对人的致命威胁是造成心跳和呼吸停止。遇到触电情况,关键是尽快使触电者脱离电源,可关闭电闸,拉开保险盒、拉下总电闸等。用干木棍或竹竿挑开电线,千万不要用手拉触电者。触电者脱离电源后,应立即就地检查,如呼吸、心跳停止、应立即做人工呼吸及胸外心脏。在送往医院的途中也不要停止抢救措施。雷击现场抢救,应对患者及时施行人工呼吸和胸外心脏,不能轻易放弃抢救病人生命的机会。73、鼻出血怎么办发生鼻出血时,首先要使病人镇定安静。让病人半卧,但头不要后仰,用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血,也 可用清洁棉球塞鼻压迫止血,将滴鼻药水湿润棉球塞入鼻孔 则效果更好。用青艾叶揉成团塞鼻孔用指甲按压鼻唇沟人中 穴也有止血作用,在采取上述措施的同时,可用冷湿毛巾敷 在患者的额头部。 如果经常鼻出血,应去医院诊治。 74、溺水怎样抢救 遇到有人溺水,可下水用左手从溺水者背后左腋窝 伸到前面抓住其右手,或托住其头部,仰游上岸,上岸后应 立即清除溺水者口内泥沙、水草、假牙之类的异物。救护者 可单膝跪地,另一只腿屈立,将溺水者附卧膝上使头下垂, 轻拍其背,以将其口中、胃内及气管里的水压出。如果溺水 者已停止呼吸,应立即施行人工呼吸和胸外心脏。 75、煤气中毒这样急救 发现煤气中毒,应立即打开门窗,迅速将病人抬到空气新鲜的场所,解开病人的衣扣腰带,使其呼吸畅通,还 要注意保暖,防止继发感染。中毒严重的应立即送医院抢救。 呼吸心跳停止者,应立即进行口对口人工呼吸和心脏, 并急送医院抢救。 救护人员在进行抢救时,为防止自身中毒,可根据 一氧化碳的比重比空气轻的特点,匍匐进入现场,将中毒这 背负而出。 76、烫伤、烧伤怎么办 小面积水烫伤、火烧伤可按下述方法处理: 伤后仅有红肿、红斑、灼痛的,可立即将烫伤部位 放在冷水中浸泡半小时或更长时间,泡后擦干,涂一些油类 即可,不必包扎。 伤口出现水泡、疼痛的,注意不要把水泡弄破。如 水泡过大,可用针尖在火上烧一下,凉后用淡盐水洗净伤面, 从水泡下缘刺破放水,让皮仍盖在伤面上,涂上烫伤膏加以 包扎即可。若伤势较重或面积较大,应立即请医生诊治。 77、假如你身边的人突发心脏病,应如何抢救 )找出病人身上可能带有的急救药品给病人服下;(

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