滑雪是一项危险的运动它的尽头是骨科？挡不住运动员的坚持

2024-04-24 03:14:14

　　滑雪是一项危险的运动它的尽头是骨科？挡不住运动员的坚持作为普通人的我们，大部分时间是无法进行滑雪运动的，只有生活在寒冷地区的人们，才有可能经常进行这项运动。

　　而一到冬天，我们才会去滑雪场运动，当然大部分还是在北方地区才有。因为平时都很少锻炼，长时间不运动，突然进行滑雪运动，这种剧烈的活动很容易让自己受伤。

　　所以，滑雪前要做些准备工作，做一些简单的热身运动，比如压腿，扭腰，活动手腕胳膊等。而初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，因为自己还控制不好速度，很容易以碰撞。俗话说滑雪不怕摔，就怕撞，摔地上不疼，撞着他人才疼（更容易撞伤撞坏），其实撞着自己也无所谓，撞着他人才是麻烦，因此，如果实在是万不得已，就要学会自己先提前摔倒，避免撞人。

　　滑雪时，穿着衣物既要保暖,又要便于活动。如果条件允许，可以戴上护膝、护腕等保护装备，天气特别冷时，还注意要戴手套和耳罩，光线太强，滑的时间长，还有尽量带上墨镜，保护眼睛。

　　滑雪要趁早，当然，前提是家庭条件要好一些。其实不只是滑雪，现在很多运动，学习和运动的成本还是很高的。

　　前段时间，抖音上一位2岁10个月的小孩随家人滑雪的视频着实让众多网友点赞评论了一回：这种平衡或者快速掌握技巧的能力也许正是从基因上带来的。

　　最后说到老年群体，就滑雪运动而言，如果不是专业运动员出身亿博体育，老人一定要量力而行，能不滑雪，就不要滑了，实在是想运动，最好有家人或者教练陪同，以免发生意外，更需要在上雪道前做充分的热身。老人上了年纪，骨头已经老了，极其容易发生危险。

　　滑雪运动可以增强的平衡能力，锻炼协调能力，增强身体的柔韧性，增强心肺功能等好处，我们要量力而行，根据自身条件来选择运动。

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