滑雪基本几动作及滑雪安全注意事项

2024-04-15 03:38:54

　　滑雪基本几动作及滑雪安全注意事项逃离了都市的快节奏和雾霾鬼天气，没有生活琐事，没有工作邮件，只有纯粹的雪，在雪的世界，肆意欢快忘情飞翔，体验风从耳边呼啸而过的速度与，

　　运动生理学家和运动研究人员都认为，滑雪是世界上最好的一种有氧运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。当然，滑雪是非常富于挑战性的体育运动，如果想要体验到滑雪带来的乐趣，必须要了解最基本的滑雪技巧，以及滑雪运动的一些常识。今天就一起了解一下滑雪技巧及安全知识吧！

　　行走虽说是滑雪，但总有需要走路的时候。真的不要小瞧雪地带着滑板走路，不会行走技巧，真的会是寸步难行。在较平的地方可以直行，保持雪板和行进方向平行，缓慢前进。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。姿势双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

　　减速初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。值得一提的是初学者最好不要让雪板平行向前，尽量要时刻保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

　　摔倒重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

　　初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右好，滑雪道要宽，50米左右为宜，在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。

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　　问题：春节打算去北京玩8天，请问这样安排如何，第八天下午4点半5点出发机场回家（景点很多加滑雪点）

　　回答：总有人担心，也总有人不担心，总有人会遇到亿博体育，也总有人遇不到，总有人出门，也总有人不出门，事情都是相对的。详情>

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