亿博体育官方网站冷水洗脚对健康的影响及夏季多吃苦味食物的益处——养生小知识

2024-04-09 19:56:27

　　亿博体育官方网站冷水洗脚对健康的影响及夏季多吃苦味食物的益处——养生小知识凉水洗脚有损健康：冷水洗脚一般有影响脚部血液循环、诱发关节炎或风湿病等坏处。冷水洗脚时，由于水温较低，脚部的血管受冷收缩，供血量会不足，因此会影响到脚部的血液循环，使脚部受寒，有酸痛感。

　　夏季多吃苦味有益健康：1.清心去火：中医认为苦味能够入心。夏天天气燥热，心脏容易淤积热邪。适量食用一些苦味食物能够起到良好的清泻心火的作用。并且大多数苦味食物，如莲子、苦瓜、苦苣、陈皮等都属于寒凉食物，适量食用可以去火气、清暑热，有效预防上火。2.健脾养胃：夏天常会出现食欲不振、倦怠无力等苦夏症状亿博体育，适量食用苦味食物能刺激唾液分泌，增进食欲。并且苦味食物还能保持肠道内菌群的平衡，刺激胃液和胆汁的分泌，达到健脾养胃的效果。