亿博体育官方App下载注意！！！关于春天爱眼的小知识你知道吗？

2024-04-09 03:03:55

　　亿博体育官方App下载注意！！！关于春天爱眼的小知识你知道吗？时开始血循肝胆经，在此之前入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒亿博体育官方网站，自然眼睛就同时得到滋养，所以，晚上

　　长时间面对电脑、电视或手机对眼睛是有很大伤害的，春季干燥的空气对眼睛更是雪上加霜，完全不用眼是不可能的，所以当务之急是减少近距离用眼，控制好用眼时间，每学习40分钟，最好让眼睛休息10－15分钟，可以闭闭眼，做做眼保健操。应减少过度用眼，可以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

　　闲暇时间到郊外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。特别是孩子们外出放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。

　　此外，九江爱尔眼科医院提醒大家学习闲暇之余，也要在窗口向高处、远处眺望，放松眼睛。周末有时间可以趁着春日好时光，去近郊树木多的地方见见绿色，或是登山远眺，对眼睛和消除视力疲劳有很大的好处。

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