爱护眼睛的建议10条简短合集

2024-04-02 16:37:09

　　爱护眼睛的建议10条简短合集眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要。建议书是个人或者单位有关方面为了开展某 项工作，完成某项任务或进行某种活动而倡议大家一起做什么事情，或提出合理化的 意见，建议时使用的一种文体，也叫意见书。下面小编给大家带来爱护眼睛的建议书， 希望大家喜欢！

　　爱护眼睛的建议书篇 1 亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户YIBO SPORTS，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃， 和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视周围，我们的同学 70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始， 形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。 1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的 要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内 阅读，不躺着看书。 2.连续写字、阅读 40 分钟休息 5-10 分钟，以免眼睛过度疲劳。 3.看电视时眼�

　　下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家 解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!

　　并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、规章制度、策划 方案、合同协议、条据文书、心得体会、职业规划、教学资料、作文大全、其他范 文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!

　　眼睛是心灵的窗户，是眼睛让我们看见这五彩缤纷的世界。眼 睛对我们极其重要，它很脆弱。所以我们要采取一定的措施来保 护眼睛。下面是为大家整理的爱护眼睛建议书范文，希翼能匡助 到大家!

　　爱护眼睛建议书范文 1 亲爱的同学们： 据调查，我班近视人数已到达 23 人，远视 2 人， 眼睛彻底正

　　常的仅 23 人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才 能看书、写作业、愉快地顽耍。若它坏了，问题就大了。轻则变 成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明， 从此和光明说“再见了”。

　　“爱护眼睛”建议书篇 1 全体少先队员们： 目前，中国学生近视发病率接近 60%，居世界第二位，人数居世界之首。小

　　学生近视率达到 20%——25%，初中生近视率达到 38%——45%，高中生近视率已 经达到 63%以上，患者总人数已经超过 6000 万，因近视致盲人数达到 30 万以上。 就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有 570 人近视，新发病率比去 年同期增长 156 人，数据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉 睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：

　　一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、 一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃 动的车厢内阅读，不躺着看书。

　　外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？ 据调查，我国有盲人 500 多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，

　　患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达 30 多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而 导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关， 而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

　　儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我 们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

　　如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又 不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强，保护好我们 的眼睛。

　　首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨， 久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。 电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

　　写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书 本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿， 再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛 就更有好处了。

　　快节奏、高压力的生活方式使得眼部健康问题变得越来越普遍。随着科技的不断进步， 人们使用电子设备的频率也越来越高，从而对眼睛造成了更大的压力。下面是十条有助于 保护眼睛健康的小建议。

　　化学物质、气体、烟雾等都可能对眼睛造成伤害。因此，尽可能避免在含化学物质的 环境下生活或工作。如果必须在这样的环境下工作，那么请戴上适当的面具或护目镜。

　　在玩电子游戏或者长时间看书时，往往会忘记眨眼，这可能导致眼睛干燥和疲劳。因 此，应该定期休息，让眼睛休息一会儿。闭上眼睛，做几个深呼吸的练习，让眼睛舒适一 下。

　　保护眼睛是我们日常生活中必须要注意的事项之一。随着现代科技 的发展，我们的眼睛面临着越来越多的挑战，如电脑辐射、手机辐 射、空气污染等。因此，我们需要采取一些措施来保护我们的眼睛。 下面是十条保护眼睛小建议：

　　2. 避免长时间使用电子产品：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳， 建议每隔一段时间休息一下眼睛。

　　2. 尽量减少用电脑和手机的时间； 3. 每隔 2~3 小时出去散步和晒太阳，可以缓解眼睛的疲劳； 4. 换一个舒适的椅子，安装一台符合要求的显示器； 5. 在工作时限定好时间停止，以防视力不好影响工作效率； 6. 学会正确看书，不要细看，要保持距离看书； 7. 注意有良好的通风，避免过多的沙尘粉尘和皮肤残留物侵入眼 睛； 8. 多食用富含维生素的食物，冬天补充胡萝卜、柑橘类的水果； 9. 保持清洁，勤洗眼，尤其是在回家之后； 10. 定期看医生，治疗眼部疾病，检查视力。

　　近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该 属于他们的眼镜。保护眼睛已经刻不容缓！下面是小编整理的保护眼 睛爱护眼睛的建议书，欢迎阅读参考。

　　保护眼睛爱护眼睛的建议书篇 1 尊敬的家长朋友们您好! 近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的 用眼卫生习惯。注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点： 一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习 45 分钟 左右要休息 5 分钟进行望远和眼部穴位 二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保 持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑 是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于 60 厘 米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部或用视 觉明眼膏涂抹一次。 三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺

　　随着信息时代的到来，许多人都需要长时间使用电子设备， 对眼睛的伤害也越来越大。同时，近视、散光等眼部问题也在 年轻人中愈发普遍。为了保护眼睛健康，现提出以下建议：

　　很多人习惯长时间盯着电子设备，这样的习惯非常有害。 应每隔一段时间停下来，看看远处的事物，放松眼睛，保证眼 睛得到休息。

　　对眼睛来说，适当的训练是有益的。可以从平时改变习惯 开始，如平常多看看远方，多进行户外活动，同时在眼睛疲劳 时做一些简单的眼部运动，可减轻眼部疲劳和肌肉不适感。

　　饮食是保持眼睛健康的一个重要方面，特别是摄入富含维 生素 A、C、E 和叶黄素、类胡萝卜素等营养素丰富的食物，如 胡萝卜、青菜、花椰菜、芒果、柿子椒等，能够增强眼部代谢， 提高眼睛对光线的适应度。

　　近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。注 意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：

　　一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习 45 分钟左右要休息 5 分钟 进行望远和眼部穴位

　　二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝 生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止， 眼睛与的距离不低于 60 厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按 摩或用视觉明眼膏涂抹一次。

　　1. 每次看电脑，手机等显示屏时，保持与它相距 25 至 38 厘米； 2. 一定要把显示屏置于和太阳背后，不可以在太阳照射下使用； 3. 放松眼前的环境，保持一定的灯光亮度，可以适当放类似室内 植物来缓解环境的紧张； 4. 手机、书本等使用时，需要适当移动，如果认线. 眼睛酸痛、红肿等，应该避免眼前的光线. 合理安排时间，要有足够的休息时间； 7. 避免长时间观看电视和电脑； 8. 每两个小时休息一次，五分钟到十分钟休息时可以远离显示 屏； 9. 经常进行眼保健操，休息一段时间后，去看看远处的自然景 色； 10. 每星期看眼科医生一次，以确保视力正常。

　　1、调整环境光线：儿童保护视力可以通过调整环境光线进行， 比如保持光线充足舒适、避免环境光线、适当：在平时适当的有助于儿童保护视力，比如按 摩睛明穴、鱼腰穴、四白穴等，从而缓解眼部疲劳。

　　3、控制视物时间：儿童保护视力的时候可以适当的控制视物时 间，比如避免视物时间过长、适当的闭眼睛休息等。

　　4、调整视物距离：一般看书或者是使用电子产品的距离以 30 厘米左右为准，所以儿童保护视力可以调整视物距离进行。

　　6、适当运动：在日常生活中可以适当运动来帮助放松眼部肌 肉，比如散步、跳绳等，有助于儿童保护视力。

　　近视眼正变成 青少年儿童的“头号敌人”，七成高中学生戴上本不应该归 属于她们的近。保护视力早已势在必行！下边是我梳理的保护视力爱护眼 睛的建议，热烈欢迎阅读文章参照。

　　保护视力爱护眼睛的建议篇 1 尊重的父母小伙伴们你好! 近视的形成是一个长期性全过程，因此在日常的日常生活要培养优良的用眼

　　卫生习惯性。留意保护视力请您留意小孩能不能保证以下几个方面： 一、恰当把握用眼卫生专业知识，去看书、写字姿势要恰当学习培训 45 分

　　钟上下要歇息五分钟开展望远和眼部穴位推拿 二、不要吃太多含糖量、辛辣食品，多吃玉米、小米手机不挑食食欲不振，

【返回列表】