YIBO SPORTS【滑冰知识】滑冰安全知识（一）

2024-03-09 06:45:15

　　YIBO SPORTS【滑冰知识】滑冰安全知识（一）滑冰的时候，我们一定要注意滑冰安全，在安全第一的前提下运动!以下是小编分享的滑冰安全知识，请阅读学习!

　　l.要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实亿博体育官方App下载，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。

　　2.初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。

　　3.结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

　　检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。

　　因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。

　　3、初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。

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