e初次滑雪需要做哪些准备？

2024-02-21 03:28:18

　　e初次滑雪需要做哪些准备？干货预警！为了这篇回答，我前前后后准备了一周的时间，来和大家分享我的经验。我敢保证这一篇全是满满的干货！

　　1.头盔：可买可租，但是必须戴！每年雪季都会看到滑雪受伤的新闻，很多人不知道头盔的重要性，我去过的雪场基本都是要求必须戴，也会提供租赁服务。

　　2.护目镜+面巾：建议购买，护目镜主要阻止冰、雪对眼睛的伤害，同时减少白雪反射紫外线伤害眼睛，为了眼睛的健康我认为还是有必要购物护目镜的。

　　3.滑雪服+滑雪裤：可买可租，但是为了舒适和美观还是建议购买。雪服的选择要注意材质，防水保暖，我补充一点不容易注意到的点，那就是衣服要设置专门放手机的地方！！这样可以随时拿出来拍照而且不用担心手机摔碎。

　　4.手套+袜子：建议购买，很多雪场不提供手套的租赁服务，大家买雪服时候也很容易忘记买手套。手套是必须要准备的，而且还要那种手腕处有收紧绳的那种，不然雪会进入手套里面。袜子要选择保暖的、舒适的，我一般都是买厚的羊毛袜子。

　　大家初次滑雪时候都会纠结要不要请教练，如果预算充足有一个教练带你入门也是很好的，但是预算不足却机智的我们可以自学！

　　首先我们可以在家里练习滑雪技巧和体能训练，滑雪最核心的关键点是在于整体的平衡感，这一点是可以家里进行练习的。给大家推荐一下Keep的滑雪课程，从入门开始一步步教学，简直不要太贴心！

　　其实是我男票平时跟着Keep健身，偶然刷到了燃雪季活动，看到了社区里有好多滑雪达人分享干货和教程，Keep官方也出了很多精品课程，甚至还有世界冠军录的课，男票就拉着我在家里练习。

　　我本来是滑双板的亿博体育，跟着Keep学习了好多单板技巧，推荐社区里的滑雪教练希森和滑雪教练徐老师，他们也常常录制视频，分享一些滑雪教程。基本上两三节课就能学到站立技巧、前刃后刃技巧。

　　最喜欢的是张义威！单板滑雪U型池世界冠军！我发现他入驻Keep之后火速点了关注，里面有他日常的vlog、有单板滑雪教学、还有单板滑雪冷知识，特别轻松有趣，重点是！在单板上的他太帅了～

　　除了入驻社区，张义威也录制了Keep官方的“冠军教练”系列课程，是滑雪陆地训练课，让我们体验模拟单板滑雪，可以锻炼下肢能力，很好的提高平衡感。在家里就能体验到滑雪的乐趣～

　　双板推荐“徐囡囡滑雪课程”，也是Keep官方出的课。徐囡囡是自由式滑雪世界冠军，也是我国雪上项目首枚奖牌的获得者，课程专业性不言而喻。而且这个课程是一个系列课程，一共11节，足够学会所有双板滑雪的入门技巧了。这一套课程整体拍摄质量很好，讲解特别专业、细致。

　　除了滑雪课程，Keep上还有针对滑雪的体能训练，练习核心力量、下肢力量，很适合在家里碎片时间进行练习。不仅能提升滑雪技巧，也可以锻炼身体。

　　而且刚才提到的Keep社区里，还有很多用户的动态分享，除了教学干货，还有滑雪穿搭、拍摄技巧、雪场测评等等，可以和志同道合的朋友一起分享滑雪的快乐。

　　对了，Keep现在在做的燃雪季活动还有好多福利，签到打卡送徽章，完成任务还能抽万元现金，真的把滑雪这项运动“浸润”到了我的生活之中，爱了爱了。

　　1.注意看天气：不建议雨雪天气去滑雪，雨雪会影响能见度，雪感也不会很好，会结冰或者有湿雪。基本上晴天、多云的天气比较好。

　　2.带上暖宝宝和零食：怕冷星人可以考虑在腹部、背部、四肢贴上暖宝宝保暖。零食可以带一些方便食用、热量高的，比如蛋白棒、巧克力、坚果等等。

　　3.驱车前往要考虑到体力问题和冬天开车安全问题：滑雪是一项体力消耗比较大的运动，很多次我们滑雪后开车回家都觉得很累很辛苦，可以考虑跟随雪场大巴往返。

　　4.初次滑雪怕摔可以买一套防摔玩偶，保护好pp和四肢，一定要提前买好带去，雪场买的话价格会高一些哦。