亿博体育官网入口送给新手的滑雪入门指南

2024-01-22 20:41:55

　　亿博体育官网入口送给新手的滑雪入门指南滑雪分为休闲滑法和极限滑法。滑雪运动本身是有一定风险的，但完备的穿戴护具可以有效避免这些危险。

　　建议购买/自备的顺序为：头盔、护脸面罩、手套、雪袜亿博体育官网入口、护具（护臀、护膝等）、雪服、雪镜、雪鞋、雪板。

　　滑雪小贴士1、做好万全准备。要有齐全且合适的滑雪装备。如果不经常滑雪，雪具和头盔还有雪板直接雪场租就可以，雪服、手套等需自行准备。

　　3、保持安全距离。滑雪时要与周围的滑雪者保持一定距离，不可追逐同伴，当你或周围的人刹不住车的时候，你还可以在这段安全距离内采取应急措施，避免碰撞或运动损伤。

　　4、最好有同行者。为了更好地避免运动损伤的出现，初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导，等掌握要领后再单独滑行。

　　5、不要停在雪道中间。滑雪时中途不能停在雪道中间，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。

　　6、避免危险动作。作为初学者，要牢记不要做高难度动作（跳跃等）和妨碍他人滑行的动作，口袋内和腰间，不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。

　　8、受伤理智援助。如果自己受伤，或者发现有人受伤，切勿随意搬动，最理智的援助方法就是马上报告雪场管理人员。

　　滑雪小技巧1、屈膝：滑雪时需要保持屈膝状态，这会让很多初学者不习惯。所以很多时候会不自觉地伸直腿，破坏掉身体平衡。如果能够保持膝盖弯曲的状态，则可以将小腿推入滑雪鞋的前部，从而更好地控制滑雪板，它还能够使你的上半身位于双腿上方，有助于保持平衡。

　　2、不要害怕摔倒：作为一个初学者来说，有时候，跌倒是唯一能够停下来的方式，学会正确的跌倒方式不仅可以保护自己，也能消除恐惧感，从而加快学习的速度。相比较向前或向后跌倒，侧面摔倒是更加安全的方式；跌倒时请注意自我防护，以免滑下斜坡而撞到其他人或物体上。

　　3、选择合适的雪道：就像刚拿到驾照，不会直接上高速一样。因此，初学者要选择正确雪道，要循序渐进，切记不要一开始就去高级道上滑。滑雪场雪道级别用不同颜色区分：初级赛道，坡度通常小于25%，较宽，适合新手和初级玩家；中级赛道，坡度通常小于40%，较初级窄，适合能熟练掌握滑雪技能的中级玩家；高级赛道，坡度陡，较中级窄，适合高级玩家。 （贾新生）

【返回列表】