滑雪初学者必看攻略和技巧指南

2024-01-14 16:05:24

　　滑雪初学者必看攻略和技巧指南衣服：内衣要穿透水面料的，不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服，最外层的衣服要求透气防水。

　　雪板：择短不择长，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些，短一些的滑雪板速度较慢，也更容易控制。

　　滑雪是一项难度较高的户外运动，所以滑雪的初学者需要进行一系列精心的准备，来保证自己能有一个良好的滑雪初体验。

　　首先是不怕摔跤，滑雪是一个相对而言入门比较困难的运动，所以对很多初学者来说滑雪第一课就是练习如何正确摔跤并且爬起来，虽说摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活，但请坚持下去，过了初学阶段，相信你会真正爱上滑雪的。

　　对初学者，滑雪最常见的受伤就是扭到。所以你要做到雪板不能交叠，一旦交叠，就等于说是一个雪板架空了，肯定要摔倒的。

　　2. 力量放脚跟，将雪板后端向外推出，逐Baidu Nhomakorabea用力,直到雪板速度停止。

　　要戴头盔，滑雪是有危险的运动，戴好头盔，速度控制在40迈以下，戴好护背，不横穿雪道，不再雪道上停留亿博体育官网入口。更不要坐在雪道上。

　　初学者很容易在摔倒的时候不小心戳到自己或把手腕扭到，而且爬起来的时候用手会更快。即使要用也不要把雪仗套在手腕上，这样摔倒时可顺势将雪杖扔出。

　　4、在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练习，重心移到左脚或右脚时要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。

　　学会犁式滑雪法之后你就可以雪道上慢慢练习了，先不要眼馋别人的平行式滑雪法，犁式滑雪法熟练了，平行式滑雪就比较简单了。