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亿博体育官方App下载初学者学习滑雪有哪些小技巧docx

2024-01-12 08:23:38

  亿博体育官方App下载初学者学习滑雪有哪些小技巧docx初学者学习滑雪有哪些小技巧 技巧一:选择适合自己的装备,一定要选择合适自己的装备,选用合 适的滑雪服、滑雪靴、滑雪头盔、滑雪板、滑雪杖。这个合适是指是 否适合自己的尺寸、是否舒适、是否灵活可控、功能能否满足。 技巧二:先适应滑雪板,穿好板后,先将手穿过雪杖的佩带,然后将 佩带握在手中,双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡,同时两脚踩 板前后移动,适应滑雪板。 技巧三:练习直线下滑,小白新手滑雪者首先应该练习的动作就是直 线下滑,来回练习几次,消除恐惧心理,熟悉滑雪板。 技巧四:使用八字形滑行,眼平视前方,滑雪时小白,双手握雪杖向 前举起,双肘微曲,双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪 板尖看。采用用八字形滑行方式,要加速时向内收一些,要减速时向 外放一些,始终注意不要让速度太快,要一直保持八字形,停的时候 要先慢慢减速,不要追求快停。 技巧五:重心向前,不向后,滑雪时要重心向前而不要向后,否则很 容易摔倒,小腿要向前用力压紧雪靴。 技巧六:后坐摔倒,禁止翻滚,新手滑雪时摔倒是不可避免的,摔倒 时尽量迅速降低重心向后坐,要向下蹲,向身体两侧倒,向山的上侧 倒,不要挣扎,任其滑动。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任 其向下滑动,要避免头部朝下,更要避免翻滚。 技巧七:宁摔不撞,安全第一,最重要的是,滑雪时不怕摔,就怕撞。 就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人 身上,就是撞到树上,拦网上,轻则挫伤,重则骨折。滑雪一定要安 全第一! 技巧八:新手滑雪,可以尝试聘请教练,如果是对滑雪完全没有经验 的家长、孩子,在条件允许的情况下,可以聘请教练,一方面可以保 证安全性,另一方面可以快速提升家长和孩子的滑雪技能。 想要学习滑雪,装备是不能少的,根据自己的身材尺寸选择合适的装 备,然后适应好滑雪板,先从直线下滑慢慢的练起,还要注意在第一 次滑雪时的安全问题,如果家长有经验可以自己带孩子学,如果没有 可以找一个教练。

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