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亿博体育官网入口这篇初学滑冰的注意事项你一定要看看

2024-01-03 01:51:50

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  事实上,早在宋代,我国就已经有了滑冰运动,不过,那时不叫滑冰,而称之为冰嬉。冰嬉包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。速度滑冰简称速滑,是滑冰运动中历史最为悠久,开展最为广泛的项目,这几年,冬季的户外冰雪运动受到不少市民特别是年轻人的追捧。入冬后,每逢周末,三五好友相约一起到户外感受运动带来的快乐与。然而,由于冬季特殊的气候条件和冰雪环境,很容易造成意外受伤。来自徐州的小林周末和朋友一起相约去滑冰,由于对滑冰运动不熟悉,小林在冰面上摔了一跤后半天站不起来,已经无法行走,最后被朋友紧急送到徐州仁慈医院。接诊医生检查后发现,小林的膝关节韧带已经断裂,需要住院治疗亿博体育官方App下载

  据徐州仁慈医院关节外科主任蒋守海介绍,近几年,冬季的户外冰雪活动逐渐增多,在活动中意外受伤的患者也逐年多起来,主要以年轻人为主。冬季气温比较低,人的关节容易僵硬,另外冬天穿的衣服较多,运动起来不太方便,准备活动不充分,关节活动不开,容易在运动中受伤。蒋守海表示,和东北等地方相比,徐州地区冬季户外冰雪运动发展还不是很成熟,特别是滑雪、滑冰还没有全面普及,一些人只是假期偶尔去玩几次,技术不熟练,就很容易受伤,轻则修养几天,重则需要手术治疗。“一些人滑冰很容易崴到脚,因为冰鞋加上冰刀比较高,容易伤到脚踝。踝关节韧带容易受伤。手腕也是滑冰、滑雪时容易受伤的部位,人在摔倒时,会很习惯地用手撑地,腕部就很容易骨折。所以摔倒时要讲究方法,滚一下不要紧,别用手撑地。老人最怕侧摔,髋关节着地,容易造成骨折。”蒋守海说。

  滑雪或滑冰时出现关节扭伤或肌肉挫伤,可以及时用雪或冰冷敷患处,使血管收缩不再出血。如果造成外伤出血,可以简单用衣服、手套、围巾等物品压住伤口,不要用电线、细绳等勒住伤口,这是因为时间过长的话,会造成远端肢体坏死。如果一时找不到用来止血的物品,最简单的方式就是直接用手压住伤口止血。扭伤后千万别揉,也不能热敷和运动,应保持制动,及时到医院检查和治疗。

  鉴于滑雪是一项竞技运动,对的平衡掌控能力与力量有较高的要求,因此,存在器质性疾病的人群,比如既往存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等,或存在腰部疾病如腰椎间盘突出症等,或存在心肺疾病如心律失常、高血压、心肌疾病等人群,不适宜参与这样的高风险运动。

  岁数大的人不适合做冰雪运动,尤其是五十岁以上的人。因为五十岁以上骨质疏松的概率大,容易骨折,骨折后不容易恢复。因此,老年人要慎重选择滑冰、滑雪这样的运动项目。对于年轻人来说,摔一下问题不大,但一定要掌握基本技术再滑快,如果技术不熟练滑太快容易出事。

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