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2024-01-03 01:51:50

　　亿博体育官网入口这篇初学滑冰的注意事项你一定要看看恭喜武大靖!恭喜中国短道速滑队!武大靖拼下短道速滑男子500米这枚金牌，靠的是无可匹敌的实力!从悬崖到巅峰，惟有勇者敢于跨越，中国这枚金牌着实不易，将混杂着阵阵焦虑的期待化作万千痛快呐喊，写下了中国冰雪运动又一次突破!

　　事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为冰嬉。冰嬉包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。速度滑冰简称速滑，是滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目，这几年，冬季的户外冰雪运动受到不少市民特别是年轻人的追捧。入冬后，每逢周末，三五好友相约一起到户外感受运动带来的快乐与。然而，由于冬季特殊的气候条件和冰雪环境，很容易造成意外受伤。来自徐州的小林周末和朋友一起相约去滑冰，由于对滑冰运动不熟悉，小林在冰面上摔了一跤后半天站不起来，已经无法行走，最后被朋友紧急送到徐州仁慈医院。接诊医生检查后发现，小林的膝关节韧带已经断裂，需要住院治疗亿博体育官方App下载。

　　据徐州仁慈医院关节外科主任蒋守海介绍，近几年，冬季的户外冰雪活动逐渐增多，在活动中意外受伤的患者也逐年多起来，主要以年轻人为主。冬季气温比较低，人的关节容易僵硬，另外冬天穿的衣服较多，运动起来不太方便，准备活动不充分，关节活动不开，容易在运动中受伤。蒋守海表示，和东北等地方相比，徐州地区冬季户外冰雪运动发展还不是很成熟，特别是滑雪、滑冰还没有全面普及，一些人只是假期偶尔去玩几次，技术不熟练，就很容易受伤，轻则修养几天，重则需要手术治疗。“一些人滑冰很容易崴到脚，因为冰鞋加上冰刀比较高，容易伤到脚踝。踝关节韧带容易受伤。手腕也是滑冰、滑雪时容易受伤的部位，人在摔倒时，会很习惯地用手撑地，腕部就很容易骨折。所以摔倒时要讲究方法，滚一下不要紧，别用手撑地。老人最怕侧摔，髋关节着地，容易造成骨折。”蒋守海说。

　　滑雪或滑冰时出现关节扭伤或肌肉挫伤，可以及时用雪或冰冷敷患处，使血管收缩不再出血。如果造成外伤出血，可以简单用衣服、手套、围巾等物品压住伤口，不要用电线、细绳等勒住伤口，这是因为时间过长的话，会造成远端肢体坏死。如果一时找不到用来止血的物品，最简单的方式就是直接用手压住伤口止血。扭伤后千万别揉，也不能热敷和运动，应保持制动，及时到医院检查和治疗。

　　鉴于滑雪是一项竞技运动，对的平衡掌控能力与力量有较高的要求，因此，存在器质性疾病的人群，比如既往存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等，或存在腰部疾病如腰椎间盘突出症等，或存在心肺疾病如心律失常、高血压、心肌疾病等人群，不适宜参与这样的高风险运动。

　　岁数大的人不适合做冰雪运动，尤其是五十岁以上的人。因为五十岁以上骨质疏松的概率大，容易骨折，骨折后不容易恢复。因此，老年人要慎重选择滑冰、滑雪这样的运动项目。对于年轻人来说，摔一下问题不大，但一定要掌握基本技术再滑快，如果技术不熟练滑太快容易出事。

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