滑雪动作要领

2023-12-23 01:47:09

　　滑雪动作要领 滑雪的基本要领 Step 1： 步行 穿上滑草器最初的动作就是步行。 其动作与一般的走路并没两样， 开始时也许不习惯， 可先穿上一只滑草器来回走下两趟， 而后再两只一起穿上， 一步一仗的适应平衡。 Step 2： 跌倒 以侧身着地最为安全， 亦即以大脚外侧， 腰下侧着地， 同时举起双草杖并用力地将两脚伸直， 以防不必要之受伤。 Step 3： 方向变换 以滑草器之前端或尾端为圆心， 将欲转变方向内侧之滑草器， 向欲转换方向分开成 V 字形， 再将外侧草器靠拢过来。 本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行， 若是于斜坡上则不适用。 Step 4： 登行 最简单的方法就是坐缆...

　　滑雪动作要领 滑雪的基本要领 Step 1： 步行 穿上滑草器最初的动作就是步行。 其动作与一般的走路并没两样， 开始时也许不习惯， 可先穿上一只滑草器来回走下两趟， 而后再两只一起穿上， 一步一仗的适应平衡。 Step 2： 跌倒 以侧身着地最为安全， 亦即以大脚外侧， 腰下侧着地， 同时举起双草杖并用力地将两脚伸直， 以防不必要之受伤。 Step 3： 方向变换 以滑草器之前端或尾端为圆心， 将欲转变方向内侧之滑草器， 向欲转换方向分开成 V 字形， 再将外侧草器靠拢过来。 本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行， 若是于斜坡上则不适用。 Step 4： 登行 最简单的方法就是坐缆车上山。 可是的滑操场通常没有好的缆车， 此时最方便的做法就是把滑草器脱掉， 扛着滑草器走上去， 若是再懒惰一点， 也可以穿着滑草器往山上走， 要领就是把持滑草器与斜坡成 90 度， 以防止滑草器自动滑下去。 Step 5： 平地滑行 两脚平行站立， 利用手腕力量将两草杖向后推动亿博体育官网入口， 使身体和两滑草器同时向前滑行前进。 身体重心不可置于后， 否则会有身体后倾的情况发生， 那可是会导致后坐跌倒的。 滑雪的注意事项 1. 应仔细了解滑雪的高度、 宽度、 长度、 坡度以及走向。 由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 看来很远的地方一眨眼就到了 眼 前， 滑雪者不事先了 解滑雪道的状况， 滑行中一但出现意外情况， 根本就来不及做出反应， 这一点 对初学者尤其重要。 2. 了 解滑雪索道的开放时间， 在无工作人员看守时切勿乘坐， 因为此时极有可能是工作人员乘坐的 下班索道， 在工作人员到达下车站后， 索道即停止运 行， 如果你在空中被吊上一夜， 发生冻伤事故的概率是非常高的。 3. 要根据自己的水平选择适合你的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平， 而冒然行事， 要循序渐进， 最好能请一名滑雪教练。 3. 在滑行中如果对前方情况不明， 或感觉滑雪器材有异常时， 应停下来检查， 切勿冒险。 4. 在结伴滑行时， 相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降， 那样很容易摔倒或与他人相撞， 初学者很容易发生这种事故。 5. 在中途休息时要停在滑雪道的边上， 不能停在陡坡下， 并注意从上面滑下来的滑雪者。 6. 滑行中如果失控跌倒， 应迅速降低重心， 向后坐， 不要随意挣扎， 可抬起四肢， 屈身， 任其向下滑动。 要避免头朝下， 更要绝对避免翻滚。

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