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比学会运动技能更重要的是这件事

2023-12-16 08:07:01

  比学会运动技能更重要的是这件事冬奥会的赛场上,奥运健儿们尽显飒爽英姿。很多人也趁假期在冰场、雪场上一展身手,滑冰、滑雪玩得不亦乐乎。

  在此提醒各位冰雪运动爱好者,进行冰雪运动时,突破自己、学习进阶技术固然重要,但比提高技术更重要的是:保护自身安全。

  对于初学者而言,在冰上、雪上保持平衡,不是一件容易的事情,一旦重心控制不好,极易摔倒和发生碰撞。

  进行冰上运动时,一旦身体失去重心,跌倒摔落在冰面上,很容易造成膝关节、踝关节等扭伤甚至下肢骨折。如果摔倒时,出于自我保护本能,用手撑地,还可能造成上肢关节扭伤、脱臼和骨折等。 冰雪运动对力量、耐力、灵敏、平衡等多项身体素质要求较高,运动中的受伤风险相应增加。

  滑行速度和方式应当和个人滑雪水平相符,并且应根据地势、雪质、天气和雪场人口密度来选择以何种方式滑行。

  除非必须,滑雪者应避免停留在雪道中间、赛道、狭窄的雪道、视线易受阻的地方,若经过上述地点,请尽快通过。

  大家在参与冰雪运动时,一定要对自己的运动能力有清醒的认识,要循序渐进,根据自己的运动能力,选择适合的项目和难度。日常练习时,一定要戴好护具,在保护好自己的同时也防止伤害他人,这样才能在安全的前提下,真正感受冰雪运动的快乐。

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