YIBO SPORTS爱护眼睛保护视力小常识

2023-11-13 02:59:04

　　YIBO SPORTS爱护眼睛保护视力小常识近视在日常生活中十分常见，“眼镜族”无处不在。据调查，我国目前已成为世界上近视眼人数最多的国家。以下是小编给大家收集的关于预防近视的小常识，欢迎大家前来参阅。

　　3、不要长时间的看电视、玩游戏，是眼睛处于疲劳状态，每看电视一小时就要注意休息10分钟左右，让眼睛得到分钟的休息。

　　4、养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

　　在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽亿博体育官方App下载，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

　　长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的

　　调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

　　一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

　　在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。

　　在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。

　　每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动